如果这次欧盟真的对大众和宝马“降税”成功,那么这也标志着欧盟在关税政策上的首次妥协,而特斯拉等美国汽车制造商生产的中国电动汽车也将有可能同样享受单独计税的待遇。
张大叔喜欢下棋,退休后每天下午都要去公园下棋,这天和几个棋友切磋一番后,突然一拍脑袋:“真是老了,这步棋都能走错!”
旁边的棋友则说:“人呀到了这个年龄段,就到了人生的一个坎儿了,像咱们这身体还算硬朗的就已经不错了。”
张大叔则嘀咕到:“人生还有坎儿呢?难道人老了真的有坎儿要过?”
有说法称“人老五个坎,熬过就长寿”,那这里的坎儿是指什么呢?
一、“人老五个坎,熬过就长寿”,五个坎是啥?
坎儿是上了年纪的老人要特别注意的养生关键时段,老年人的五个坎儿主要是指下面这几个年龄段!
人生的第一道坎:55岁
中医理论中,人体从55岁开始阳气减少、阴气上升,需要注重养生。这个年龄段的人饮食要营养均衡,还要避免过度劳累,保证适当的运动等。
人生的第二道坎:61岁
这个年龄段的老年人面临更多的健康挑战,要注意养生,加强运动,还要保持良好的心态。
人生的第三道坎:66岁
66岁也被称为半季寿,到了这个年龄段,老年人自身身体机能快速下降,慢性病症状或会更严重,一定要注意养生。可以适当进行按摩、针灸,保证健康的生活习惯,拥有良好的心态,还要做好定期的检查。
人生的第四道坎:73岁
73岁是圣人之年,老年人要注意全面保养和调理,保持良好的生活习惯,用平和的心态面对生活中的各种磨难。
人生的第五道坎:84岁
活到84岁多半在我国已经算长寿了,属于高寿之人了,这个阶段还是要保证心态乐观。
二、我国百岁老人数量全球第一,这个省最多!
据发表在《人口研究》上的人口普查数据显示:我国百岁老人已从2010年的3.6万人增长到了2020年的11.9万人,而且我国百岁老人数量位居全球第一。
其中,海南更是远超联合国长寿之乡的标准,成为长寿岛。
从地域上来看,40%的百岁老人分布在东部地区,超12%的百岁老人分布在东北地区,中部和西部地区百岁老人分别占比22.7%、25.25%;从性别上来看,我国百岁老人中女性更多,女性百岁老人是男性数量的2.38倍。
而且,海南不但长寿人数多,心血管发病率也是最低的地方。
研究分析发现,海南成为长寿省份主要与饮食清淡、经常吃海鱼、水果品类丰富、食物中含硒高、喜欢喝绿茶、气候温度适宜及日晒时间长等原因有关。
三、年过六十想长寿,牢记6个“延寿习惯”
很多人都追求长寿,但能得偿所愿的毕竟是少数,如果年过六十想长寿,那一定要记住下面这几个延寿习惯!
1、保证睡眠充足
东南大学附属中大医院中医内科副主任医师刘志刚表示:经常熬夜、睡眠不足会加速器官的衰老,熬夜不但会影响身体一些功能,还会导致免疫力下降。因此,要保证睡眠充足。
2、学会积极开朗
多去积极的参与社交集体活动,人更容易变得开朗起来。
3、少喝酒
最安全的饮酒量是“0”,发表在《自然.医学》上的一项研究指出:饮酒会导致高血压、肝癌、食管癌、肝硬化等61种疾病风险上升。
4、心态要好
发表在《衰老》杂志上的一项研究指出:总是被负面情绪所困扰会加速衰老,导致生理年龄变老,因此一定要拥有良好的心态。
5、控制好体重
上海市第十人民医院内分泌代谢中心主任曲伸提醒:肥胖会增加多种疾病的风险,而腹型肥胖的人可能会被血脂异常、心脑血管疾病、糖尿病等多种肥胖并发症盯上。
6、适当纾解压力
中国科学院心理研究所教授祝卓宏介绍:总是处于压力状态,可能会被胃溃疡、十二指肠溃疡、心脏病等疾病盯上,还可能会患上抑郁症、类风湿性关节炎等疾病。
都说人老有五道坎,熬过就长寿,其实主要是因为上了年纪的老人身体机能退化,很容易被多种疾病盯上。
想要长寿一定要养成健康的延寿习惯长沙股票配资,拥有积极乐观的心态,学会纾解压力,注意将体重控制在理想范围内。